články o tom, ako nezmoknúť a zostať štýlový

8 dôvodov, prečo je prechádzka v daždi dobrá pre zdravie

Dnes o prechádzkach v daždi počúvame asi len v piesňach a každý pri prietrži mračien radšej zostane doma. Na pohľad bláznivá myšlienka obuť si gumáky, obliecť pršiplášť a ísť sa poprechádzať do upršaného

počasia prináša prekvapivé zdravotné benefity. Tu je 8 z nich:

1. Na uliciach je menej ľudí

Väčšina ľudí je zalezená niekde vnútri, ulice sú len vaše a vy sa za šumenia dažďa zrelaxujete rýchlejšie, keď nemusíte nikoho obchádzať.

2. Je vedecky potvrdené, že vzduch je čistejší a sviežejší

Každý vie, že po daždi sa lepšie dýcha a teraz je to potvrdené aj vedecky. Štúdia MIT (zdroj pod článkom) ukázala, že vzduch je skutočne čistejší počas výdatného dažďa a po ňom. Dôvodom je, že kvapky padajúce cez atmosféru majú tendenciu priťahovať prach, sadze, sulfáty a baktérie pred dopadom na zem.

3. Vôňa dažďa má relaxačný účinok

Nie ste sami, čo majú radi vôňu dažďa. Tá zvláštna príjemná vôňa má dokonca aj pomenovanie – petrichor. Podľa časopisu Live Science (zdroj pod článkom) sa jedná o zmes chemikálií, ktoré vylučujú baktérie z pôdy, olejov, ktoré vylučujú rastliny a ozónu, ktorý vytvoria blesky.

4. Vlhkejší vzduch je dobrý pre pokožku

Vlhkejší vzduch pomáha pokožke udržať si sviežosť, pružnosť a vláčnosť. Niektorí vedci tiež veria, že úroveň vlhkosti 43% a viac je nehostinným prostredím pre množenie vírusov.

5. Daždivé počasie pomáha akceptovať ťažké životné situácie

Prechádzka v daždi často prináša uvedomenie, že s vodou padajúcou z oblohy nič nespravíme, ale napriek tomu nám to nebráni v pohybe vpred a táto optika sa dá uplatniť aj na životné problémy. Tak ako daždivý deň, tak aj zlé životné obdobie jedného dňa skončí.

6. V daždi spálime viac kalórii

Verte alebo nie, japonskí vedci publikovali článok, v ktorom dokázali, že človek spálil viac kalórii pri fyzickej aktivite v studenom, daždivom počasí, ako pri suchom počasí.

7. Možnosť vidieť veci z odlišnej perspektívy

Menej svetla, melancholická atmosféra a odlesky v mlákach – takmer všetko vyzerá za daždivého dňa inak. Toto pomôže vidieť dilemy, problémy a životné výzvy v inom svetle.

8. Pocit rebélie

Vyjsť z domu keď prší je výborný a zdravý spôsob, ako porušiť zaužité konvencie a pravidlá („preboha prečo ideš do toho lejaku“). Dýchajte zhlboka, užívajte si vône a zvuky a nechajte zvyšok spoločnosti, nech sedí a pozerá televíziu.

Na záver pár tipov, ako si prechádzku v daždi spríjemniť:

  • premočené topánky naozaj nie sú príjemná vec, nezabudnite si zobrať poriadnu nepremokavú obuv, ideálne sú gumáky
  • pri citeľnom vetre skúste nahradiť dáždnik pršiplášťom, aby ste s ním vo vetre nemuseli bojovať
  • pri veľmi silnom vetre radšej odložte prechádzku v daždi na inokedy
  • pre dlhšie prechádzky stoja za zváženie aj nepremokavé nohavice
  • ak ste predsa len premokli, nezabudnite sa po návrate domov čo najrýchlejšie usušiť

 

Zdroje:
http://www.footfiles.com/wellness/relaxation/article/8-healthy-reasons-to-walk-in-the-rain
http://news.mit.edu/2015/rain-drops-attract-aerosols-clean-air-0828
https://www.livescience.com/37648-good-smells-rain-petrichor.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23371827